Less than 24 hours ill be headed to Australia. This is my first International flight. As my sister is married with Australian, and the reception is held at Melbourne. So, I with my mom and several members of my family was headed to Melbourne to attend the wedding.
I embrace every process. Though a little bit complicated(for the sake of security of course) but still tolerable.
As I use Air Asia, I must plan my flight carefully. Like my meal, my position of chair at the plane, my baggage. Well, you get what you pay right.
Right now I am at the plane. My heart is bumping a little.
This is it!!
My lost virginity for going abroad!
Thursday, March 24, 2011
Saturday, March 19, 2011
WISATA BUSWAY
Week end's time!
Lupakan segala rutinitas dan kepenatan.
Saatnya bersenang-senang.
Biasanya aku akan memacu supra fit tersayang.
Tapi sejak tahun ini, Busway koridor 9 sudah mulai beroperasi.*akhirnya*
Persiapanku cukup simple. Baju kaos,celana selutut, sandal asoy, serta ransel berisikan kaos ganti dan mnuman.
Petualangan dimulai dari jam 10.
Di gang luar, kubeli rujak buah,buat pengalang2 perut.
Shelter busway tepat d mulut gang,sehingga aku ga repot2 jalan jauh.
Berbeda dengan yg kubaca2, shelter busway tampak lumayan sepi. Hanya 5 orang yg sedang menunggu. Namun busway yg datang umumnya penuh. Tubuh2 berjejer seperti sarden. Tapi aku tidak khawatir, karena ga ada yg perlu dikejar jg. Jd dengan sabar kutunggu yg berikutnya, which is 3 menit kemudian udh datang. Kali ini bus gandeng, dgn muatan ga serame sebelumnya, tapi tetap penuh. Tapi dibelakang busway itu udh ada lagi busway gandeng berikutnya. Kali ini ga penuh.
Enak bgt jalan2 dgn busway. Wisata yang AMAT murah meriah. Hanya bermodalkan Rp. 3.500,- kita sudah bisa ngeliat Monas, ragunan,TMII, Mall2 besar, gedung2 tinggi.
Tentunya dr dalam bus ajah liatnya.
Shelternya pun cukup nyaman. Ada tempat sampah, kursi duduk, bahkan beberapa dilengkapi Vending Machine utk anda yang haus.
Trus bagaimana kalau kita lapar? Apakah harus keluar dulu dan beli tiket lagi?
Jangan khawatir. Di beberapa Shelter besar(biasanya Shelter transit) bisa ditemukan abang2 penjual makanan tradisional. Mulai dari gorengan, otak2, sampe yg agak berat seperti kupat tahu.
Tentunya transaksi terjadi di balik jeruji, krn mereka berada d luar pagar.
Penikmat busway sangat beragam. Dari anak kecil, sampe aki2 pada ngantri. Tapi umumnya menggunakan busana yg casual alias santai. Mungkin krn week end kali yah.
Tingkah polah mereka pun unik2. Sebagian besar sih sibuk dengan tuts hpnya. Tapi satu dua ada jg yang ngupil. Dan beberapa menyantap cemilan, kyk aku yg asyik dengan otak2 kesukaanku.
Tak terasa udah jam 2 aja. Praktis 4 jam berkeliling2 jakarta. *kebayang berapa duit klo pake angkutan umum lain*
Saran utk pengembangan busway ke depan :
- Perbanyak armada.
For the love of God! Elo tu udah pasti kebanjiran penumpang! Secara bus2 yg jadi saingan disuruh minggir ke jalur lain.
- Maintenance
Beberapa shelter lampunya mati. Ada jg yg kotor krn sampah berserakan(ini sekaligus menjadi masukan buat pengguna busway yg super jorok!). Ada yg sengnya mulai bolong2.
So,bagi anda yang pengen ngilangin stress, namun mencari alternatif dengan harga yg lebih moderat. Tidak ada salahnya mengajak teman dan keluarga berwisata busway.
Lupakan segala rutinitas dan kepenatan.
Saatnya bersenang-senang.
Biasanya aku akan memacu supra fit tersayang.
Tapi sejak tahun ini, Busway koridor 9 sudah mulai beroperasi.*akhirnya*
Persiapanku cukup simple. Baju kaos,celana selutut, sandal asoy, serta ransel berisikan kaos ganti dan mnuman.
Petualangan dimulai dari jam 10.
Di gang luar, kubeli rujak buah,buat pengalang2 perut.
Shelter busway tepat d mulut gang,sehingga aku ga repot2 jalan jauh.
Berbeda dengan yg kubaca2, shelter busway tampak lumayan sepi. Hanya 5 orang yg sedang menunggu. Namun busway yg datang umumnya penuh. Tubuh2 berjejer seperti sarden. Tapi aku tidak khawatir, karena ga ada yg perlu dikejar jg. Jd dengan sabar kutunggu yg berikutnya, which is 3 menit kemudian udh datang. Kali ini bus gandeng, dgn muatan ga serame sebelumnya, tapi tetap penuh. Tapi dibelakang busway itu udh ada lagi busway gandeng berikutnya. Kali ini ga penuh.
Enak bgt jalan2 dgn busway. Wisata yang AMAT murah meriah. Hanya bermodalkan Rp. 3.500,- kita sudah bisa ngeliat Monas, ragunan,TMII, Mall2 besar, gedung2 tinggi.
Tentunya dr dalam bus ajah liatnya.
Shelternya pun cukup nyaman. Ada tempat sampah, kursi duduk, bahkan beberapa dilengkapi Vending Machine utk anda yang haus.
Trus bagaimana kalau kita lapar? Apakah harus keluar dulu dan beli tiket lagi?
Jangan khawatir. Di beberapa Shelter besar(biasanya Shelter transit) bisa ditemukan abang2 penjual makanan tradisional. Mulai dari gorengan, otak2, sampe yg agak berat seperti kupat tahu.
Tentunya transaksi terjadi di balik jeruji, krn mereka berada d luar pagar.
Penikmat busway sangat beragam. Dari anak kecil, sampe aki2 pada ngantri. Tapi umumnya menggunakan busana yg casual alias santai. Mungkin krn week end kali yah.
Tingkah polah mereka pun unik2. Sebagian besar sih sibuk dengan tuts hpnya. Tapi satu dua ada jg yang ngupil. Dan beberapa menyantap cemilan, kyk aku yg asyik dengan otak2 kesukaanku.
Tak terasa udah jam 2 aja. Praktis 4 jam berkeliling2 jakarta. *kebayang berapa duit klo pake angkutan umum lain*
Saran utk pengembangan busway ke depan :
- Perbanyak armada.
For the love of God! Elo tu udah pasti kebanjiran penumpang! Secara bus2 yg jadi saingan disuruh minggir ke jalur lain.
- Maintenance
Beberapa shelter lampunya mati. Ada jg yg kotor krn sampah berserakan(ini sekaligus menjadi masukan buat pengguna busway yg super jorok!). Ada yg sengnya mulai bolong2.
So,bagi anda yang pengen ngilangin stress, namun mencari alternatif dengan harga yg lebih moderat. Tidak ada salahnya mengajak teman dan keluarga berwisata busway.
Friday, March 18, 2011
CHINA'S GREAT WALL
Semua dieters kayaknya pernah mengalami masa jenuh. Apalagi klo kena"Hit The Wall" phase. Suatu fase yang jika tidak ditangani dengan baik, berpotensi sebagai "Major Turn Off".
Apa itu "Hit The Wall"? adalah suatu kondisi dimana apapun usaha yang kita lakukan, seperti menabrak dinding, alias mentok.
Diet ketat dgn asupan makanan sedikit, trus disambung dengan Olah raga yang keras.
Naik Timbangan.
JEREEENGG..
Stabil.
Asli bikin Emosi. Apalagi klo badan udah lemes, trus hasilnya Edi Tansil.
Kondisi itulah yang saya alami pada bulan Maret ini. Tapi inilah tantangannya.
Pertanyaannya, bagaimana cara mengatasinya??
Satu teknik yang biasa saya pakai dari dulu, dan terbukti ampuh adalah "Criscrossing"
Prinsipnya sederhana saja.
Tubuh adalah adaptable yang baik.
Ketika asupan makanan dikurangi, sehari, dua hari.. Tubuh mulai meresponse dengan mengurangi daya kerjanya. Sebenarnya ini bagus. Karena dengan begitu, tubuh menyesuaikan dengan kondisi asupan yang ada. Namun tentunya hal ini "merugikan" klo tujuan kita adalah membuat tubuh tetap memacu kerja dengan laju yang diinginkan.
Oleh karena itu, tubuh perlu "diakali" dengan membuat kejutan2/Criscross.
Misalnya dengan menambah beban latihan, mengubah pola olah raga yang biasanya treadmill trus jadi berenang, mengubah pola makan.
Saya mengambil opsi untuk mengubah pola makan.
Hari jumat-minggu, saya lempar semua pikiran tentang diet. Tubuh dibiarkan mengambang bebas dengan makanan apapun yang enak2. Mulai dari Mc Donalds, Magnum, Cake Opera (kebetulan ada yang ultah), kentang goreng, mie rebus dengan saos pedas..
*Wahh..kok kyk kalap yaah...
Alhasil total2 berat saya jadi naik 1.9 Kg.
Tapi setelah itu, seninnya saya langsung Back on Fire!
Dan memperhatikan timbangan yang melorot2 turun, membuat saya terus terpacu.
Alhasil "CHINA'S GREAT WALL" itu berhasil saya tembus.
Terlihat grafik yang membentuk kubah sempurna, sebagai solusi "Hit The Wall"
Thursday, March 17, 2011
WRAP UP FEBRUARI 2011
Tanpa basa-basi, ini hasil untuk bulan Februari.
1. TABEL 1-28 FEB 2011
2. GRAFIK BERAT PAGI VS BERAT MALAM
3. GRAFIK SELISIH BERAT PAGI VS SELISIH BERAT MALAM
4. GRAFIK BERAT PAGI DAN MALAM DIGABUNG
SEKIAN.
Subscribe to:
Posts (Atom)